Reflexologia

Por

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Saúde dos Pés

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Pé Direito

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Pé Esquerdo

Cuidado com os pés em 4 passos*

Por Salud Quatro*

1. LIMPE CUIDADOSAMENTE

Ë  Um bom banho com água e sabão

A água deve estar suficientemente quente para amolecer as peles mais duras e ressequidas. Se juntar à água um comprimido antibacteriano (vendem-se nas farmácias) completará o primeiro passo com êxito.

Ë  Escove as unhas

Assim eliminará qualquer resto ou pele que tenha ficado.

Ë  Utilize com energia a pedra pomes

Esfregue a pedra pomes, em círculos, nas zonas dos pés que tenham as peles mais resistentes. Assim, elimina-las-á em parte.

Ë  Um bom banho com água e sabão

A água deve estar suficientemente quente para amolecer as peles mais duras e ressequidas. Se juntar à água um comprimido antibacteriano (vendem-se nas farmácias) completará o primeiro passo com êxito.

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2. COMPONHA AS UNHAS

Ë  Um bom corte de unhas

Utilize a ferramenta que lhe seja mais cômoda: corta-unhas, tesoura ou alicate.; mas tenha em conta que sejam específicos para os pés.

Ë  Dê-lhes a forma adequada

Faça um corte reto, nunca curvo, e procure que a forma final seja quadrada. Não as deixe demasiado curta nem recorte em excesso as bordas pois, ao crescerem, podem cravar-se na carne. 

Ë  Lime-as impecavelmente

Embora ao princípio utilize outro tipo de lima, termine a operação com uma de esmeril (a de cartão) pois é mais flexível e permiti-lhe-á maneja-la melhor. Lime sempre de cada extremo da unha para o centro.

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3. COMPONHA AS CUTÍCULAS

Ë  Nunca as elimine

Ao contrário do que algumas pessoas creem, as cutículas não devem ser eliminadas (protegem as unhas). Umedeça-as, aplique um removedor de cutículas e empurre-as suavemente com um afastador de cutículas de pau de laranjeira até ajustá-las ao contorno da unha.

Ë  O excesso de cutícula

Se, ao terminar o processo anterior, vir que ainda restos de pele que não se acomodam e sobressaem, elimine-os com um alicate para pele (unicamente quando considerar imprescindível).

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4. ACABAMENTO PERFEITO

Ë  Unhas luminosas

Se não gostar de um verniz colorido, aplique um transparente, assim evitará que fiquem amarelas, mantendo um aspecto cuidadoso e saudável.

Ë  É imprescindível a hidratação

Com um bom creme hidratante especial para pés, massageie suavemente a planta dos pés e os calcanhares (nunca entre os dedos nem debaixo deles). Termine a massagem em direção ascendente dos dedos para o peito do pé. Não se esqueça dos tornozelos; aplique o creme em sentido circular.

Ë  Outros cuidados

Se necessário, use um creme antitranspirante (para evitar o suor), desodorizante (para combater o mau odor) ou antifadiga (se tiver os pés canssados).